po prostu

Tak próbka nie została rozcieńczoną (tzeba się upomnieć) i wynik to po prostu ponad 15ng/ml. Lekarz jak pokażesz wulynik to będzie Ci proponował inj raz na 3 lub nawet 4 tygodnie.

trening jak trening to że nie czujesz "zakwasów" na drugi dzień nie znaczy, że trening był słaby po prostu Twój organizm adaptuje się do treningu i stawianych mu wymagań

Hmmm widzę że nie bardzo... więc tak. dieta no jest potrzebna bo dość dużo daje , ale jak nie masz $ na mięso i resztę , co nic dziwnego w tym kraju, to jedz po prostu zdrowo i dużo białka nie wiem jajka mleko , twaróg. no bez sprzętu ciężko będzie trochę.

Skoro już w temacie to z jakiego powodu mogło wywalić ten Estradiol ?. Uderzenie sporej dawki testa i ciało tak po prostu zareagowalo ? Jakie mogą być przyczyny ?

[...] z ryżem 100g 6. godz 17. Zazwyczaj serek wiejski z ciemnym chlebem 7. godz 19.30 jestem juz w domu Tutaj zaleznie od mamy. 8. godz 22 Twaróg 250g Posiłków jest sporo ,po prostu w pracy mam tylko kilka minut na zjedzenie wiec jadam co 2 godziny .Nie jest to dieta godna polecenia ale na ten czas nic lepszego nie wymotam. Jesli widze że brakuje [...]

[...] A ustępstwo od diety na 2-3 dni nic nie zrobi. Ostatnio też miałem zatrucie czy grype żołądkową masakra była, zjadłem z 30 % tego co powinienem i trochę schudłem bo się odwodniłem, jednak nie dałem rady jeść i pić tyle po prostu ogranizm nie daje rady, więc lepiej go nie przemęczać. A i wrzuć sobie jeszce witaminy Multi Pack 36. Musisz to wyleżeć

Widzę, że zostałem źle zrozumiany, albo nie obejrzeliście po prostu tego filmiku. Nie wydaje się wam że jest on conajmniej śmieszny??? Podskoki z piłkami, pompki na piłkach i inne zabawy, wydały mi się zabawne i mógłbym zrozumieć to jako filmik instruktażowy dla grubego amerykańskiego społeczeństwa, ale nie jako pokaz treningu obecnego posiadacza [...]

[...] tylko parominutowy trailer, więc nie wyciągaj pochopnych wniosków. Pewnie, że strongman to ciężary, ale nawet na tym filmiku widać, jak robi klasyczny martwy ciąg. To po prostu trening uzupełniający. Te wszystkie akcje z piłką na pewno mają sens i poprawiają takie parametry jak gibkośc, szybkość i równowaga, bo strongmen to nie tylko czysta [...]

Z tego co pamietam to olej palmowy. Tzn broń boże nie chcę bronic tego jedzenia :P Po prostu nie da się stworzyć tego produktu w "zdrowy" sposób a używanie nowego oleju na każdą porcję mięsa powodowałoby że byśmy za te kurczaki płacili jak za złoto. chciałem tylko podkreślić że nawet jak sami zrobimy takiego kurczaka w panierce we frytkownicy to [...]

tez wlasnie;-) nie ma co sie bac, a zwiekszyc mozna po prostu ilosc wypijanej wody

gainer po prostu przy braku posiłków .. NP rano nie masz co zjesc pijesz gainerka, kreatynke za wczesnie, tak za 6miesiecy mozesz sprobowac beda lepsze efekty. Mutant Mass + ew Witaminki , omega 3, zma itd. + DIETA

j/w szału nie ma, po prostu jestes chudy i tyle. Trenuj dalej

Co do warzyw to są w każdym posiłku po prostu ich nie wliczam. Diete stosuje już pewien okres czasu !! Jest dobra czy należy coś zmienić ??

Co do warzyw to są w każdym posiłku po prostu ich nie wliczam. Diete stosuje już pewien okres czasu !! Jest dobra czy należy coś zmienić ?? ile ?plaster ogórka i dwa pomidora ?jak jesz dzienne to samo to nie bardzo brakuje chociażby wapnia,ryb. Ile masz wzrostu przy tej wadze?ile wazyles przed tym jak zaczales trenować? Zmieniony przez - [...]

Jest "szansa" że pomoże w regeneracji tylko, że efekt będzie identyczny jak przyjmując po prostu WPC czy posiłek zawierający pełnowartościowe białko, zatem bardzo łatwo dojść do wniosku, że to nieopłacalne jak się patrzy na ceny BCAA. Stosuj przed treningiem lub w trakcie razem z wodą w ilości min. 1g bcaa na 10g kg masy ciała (czyli czystego [...]

jedz co chcesz wygladaj jak chcesz, bo to sie nie sprawdza u 90% osob trenujacych. Wychodzi ze jedza co chca i po prostu nie wygladaja Zależy jak kto to odbiera :-) dla mnie jedz co chcesz ale 70/80 -30/20 . Nie jessz codziennie tego samego ,ale dziś omlet jutro owsianka pojutrze coś tam trzymając zasady wyżej wymienionej . Kiedyś widziałem jak [...]

jedz co chcesz wygladaj jak chcesz, bo to sie nie sprawdza u 90% osob trenujacych. Wychodzi ze jedza co chca i po prostu nie wygladaja Zależy jak kto to odbiera :-) dla mnie jedz co chcesz ale 70/80 -30/20 . Nie jessz codziennie tego samego ,ale dziś omlet jutro owsianka pojutrze coś tam trzymając zasady wyżej wymienionej . . Bo to jest najlepsz [...]

[...] masy mialem okolo 500-800 kcal dodatku dziennie z przetworzonej zywnosci by upakowac te 6300 kcal na dzien w dni treningowe. Na takim poziomie kalorii juz inaczej sie po prostu nie dalo tego przejesc. Do tego jeszcze dochodzilo nieco izotonikow z dodatkiem cukru i wtedy mozna bylo jakos nabijac ponad 900g dziennie. Inaczej by bylo bardzo [...]

Wszystko zależy od konkretnego przypadku danej osoby. Somatotyp budowy sylwetki nie będzie miał tutaj specjalnego znaczenia, a po prostu niezbędna ilość kalorii w celu budowy masy mięśniowej. Tak, aby bilans kaloryczny był dodatni. W sytuacji, gdy musimy spożywać ogromne ilości kalorii, nie ma wyjścia i trzeba je dostarczyć z produktów bardziej [...]

Trzeba mięso wpier.... a nie kanapeczki jakieś jak mawia jeden Pan :) a tak na poważnie to po prostu zapychasz się chlebem i dlatego czujesz się najedzony i tak jak Papaj napisał 5-6 posiłków na dzień musisz wszamać mniej chleba więcej ryżu makaronu a zobaczysz, że masa drgnie. Zmieniony przez - Lukeout w dniu 2011-10-11 23:30:18